怎么避免卵巢早衰的发生

　　福州博爱中医院讲解：卵巢早衰的发生率越来越高，越来越多的女性患上了多囊卵巢，这让女性朋友们非常害怕。那么怎么避免卵巢早衰的发生呢?很多女性想要了解下。下治疗卵巢早衰方面的医生来给您详细的介绍下。

　　1、适当运动：有医生发现缺乏锻炼的女性，卵巢早衰现象要比经常锻炼的女性提前很多。这说明女性坚持锻炼可使卵巢衰退的较晚。

　　2、注意饮食：饮食是身体健康的一种重要表现，因此也是保养卵巢较基本的方法，要保证有均衡的饮食，不要克制的减肥，对于生完孩子后的妇女来说，一定要用乳汁喂养宝宝，这是保养卵巢较好的方法。

　　3、养成良好的生活习惯：生活有规律、起居有常、保持睡眠充足、做到劳逸结合等健康有规律的生活习惯，都能帮助保养卵巢的健康。

　　4、调整好情绪：女性要善于调节好自己的情绪，正确对待发生的心理冲突，学会适当的发泄出心中的不好情绪，对保养卵巢会具有一定的帮助。

　　5、培养自己的兴趣爱好：很多现代女性卵巢早衰都是营养心理压力过大所致。培养自己广泛的兴趣爱好，多听听音乐，种些花草都能帮助很好的调节情绪。

　　6、尽量少穿塑身贴身衣物：身贴身衣物的挤压，易导致卵巢发育受限，功能受损，使卵巢发生早衰现象。着装应该以宽松舒服为主要，若真想维持好的体态，不如多运动。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。