月经不调的女性应当注意这些事项

　　福州博爱中医院讲解：月经不调的女性应当注意这些事项。月经不调则是因为各种原因引起的一种常见的妇科病，严重者会引发其他的疾病，所以有越来越多的女性开始重视对月经不调的治疗，月经不调用注意哪些也是很多女性开始思考的问题，下面就让我们一起来了解一下，在月经期间有什么要注意的事情。

　　月经不调的女性应当注意这些事项

　　事项1、注意情绪异常引起月经不调 如果情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神兴奋和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

　　事项2、少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。

　　事项3、平日里主动锻炼身体，以帮助增强体质，保持身体机能的旺盛，不仅可以调节内分泌，从而促进月经不调的护理，还可以帮助女性预防其他一些疾病。

　　事项4、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　事项5、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。