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福州博爱中医院讲解：患者未老先衰，给夫妻生活带来莫大的难言之苦，尤其对未婚未育者更是痛苦万分。卵巢早衰有先兆，可治可防，防重于治，下面就请福州博爱中医院的医生给大家介绍一下预防卵巢早衰的方法。
预防卵巢早衰的方法：
1、未病先防，阻断病势卵巢早衰要重视月经的改变，如月经稀发、月经过少、渐至闭经时，便要注意未病先防。
2、病从浅治，尽快逆转临床上出现卵巢早衰的倾向或已是卵巢早衰，应尽快治疗。病程的长短与疗效间存在密切的关系，早发现早治疗者疗效较好，而病程长者治疗困难。
要避免卵巢功能早衰，对普通人而言还是要从生活方式上提早预防。首先用提倡产后的母乳喂养，哺乳时间尽量延长。其次，妇女要坚持喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，保持锻炼身体的良好习惯。特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟。
自我调节情绪也比较重要。人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌多，抗病能力较强。相反，不好情绪可以导致高血压、冠心病、溃疡病甚至疾病症的发生。所以女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，有不好情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。
睡眠对预防早衰同样重要，良好的睡眠是保证身体健康的需要。晚上用在10到11时上床，因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入 潮，人在睡后1个半小时即能进入深睡。
以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。
